好吃佬

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听大家说早餐最好吃水果,我喝胡萝卜汁加蜂蜜代替水果可以吗?

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发表于 2020-9-4 14:29:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
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论坛元老

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发表于 2020-9-4 15:35:08 | 显示全部楼层
千万别拿果汁当水喝,否则只会越喝越渴;更不能用果汁代替水果,虽说它保持了水果中相当一部分营养成分,比如维生素、矿物质、糖分等,比碳酸饮料强多了,可流失的纤维素和增添的甜味剂则让它彻底与水果划清了界限。
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发表于 2020-9-4 17:53:33 | 显示全部楼层
不行,偷懒、代替,搞坏身体,麻烦一堆。
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发表于 2020-9-4 20:15:23 | 显示全部楼层
可以
水果补充维生素和速效果糖,有利于早上头脑清醒,恢复体力,特别是晨练以后吃最好。胡萝卜汁加蜂蜜效果一样。
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